Méditation de la pleine conscience et souffle (Nouvel Atelier)

Jeudi : 19h30 - 21h

Un outil pour mieux vivre, développer et contrôler son esprit. (Ouvert et conseillé à tous)

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Intervenant(e): 

Docteur Hugues Gouzènes

Médecin généraliste diplômé en 1984 de la faculté de médecine de la Pitié-Salpêtrière, le Docteur Hugues Gouzènes est également chargé d’enseignement en psychomotricité et formé à l’éducation à la santé à l’Université de Lille 3. En parallèle, il s’investit dans l’étude des sciences orientales : formé notamment par le docteur Bhole Yogaçarya et par de nombreux maîtres tibétains, il étudie et pratique des yogas indiens et tibétains depuis 1985. Enseignant spécialisé en éducation à la santé à travers le yoga, la yogathérapie et la psychophysiologie du yoga, il est formateur d’enseignants de yoga , chargé de formation continue, et intervenant auprès de nombreuses écoles de yoga en France et en Europe, ainsi que dans des centres de bouddhisme tibétain. De cette double culture médicale et de son expérience vient la richesse de cet intervenant réputé. Depuis 2010, il est chargé d'enseignement à la Faculté des Sciences de l'éducation physique et sportive de Lille 2 dans un diplôme universitaire de yoga (sujet psychophysiologie des pratiques yogiques et l’éducation yogique à la conscience physique). Il a effectué une année de recherche pré-doctorale à l’IUFM de Lille sur le sujet « contribution des sciences orientales aux connaissances sur la santé
Participation Adhérents: 
7€
Participation Non Adhérents: 
10€

Méditation de la pleine conscience et souffle

La pleine conscience rencontre un intérêt grandissant dans le monde moderne. Issue des méthodes de méditation traditionnelles bouddhistes, ses champs d'application et ses objectifs présentent des intérêts très importants dans l'évolution de notre société moderne et notamment dans la gestion du bien-être de tous. Elle présente cependant des intérêts très importants dans l'évolution de notre société moderne et notamment dans la gestion du bien-être de tous. Savoir respirer, connaitre et maitriser son souffle permet de faire face à toute situation difficile et de contrôler ses émotions. Garder son calme ou le retrouver rapidement, grâce aux techniques de l’attention et du souffle élargit le champs de la conscience et aident à l’émergence de comportements justes. Cet atelier comprendra des explications (courtes), des sessions de méditation de pleine conscience et et des exercices de mise en situation.