Sophrologie et méditation

Samedi 21 octobre : 10h30 - 12h30 et 14h30 - 16h 
 
Pour une meilleure  gestion du stress et des émotions perturbatrices

Lors de cette journée de pratiques intensives, alterneront des sessions de méditation, de relaxation dynamique de Sophrologie et des séances assises de Sophrologie. Cette journée permettra une pause où nous découvrirons et investirons notre corps et notre esprit.
Nous apprendrons à relâcher toutes nos tensions et dans ce bien être corporel, notre esprit s'apaisera. Les différentes respirations, accompagnées de postures statiques ou dynamiques, vont nous aider à retrouver le calme et à contrôler nos émotions. Tous les exercices pratiqués seront ludiques et efficaces immédiatement. En outre, ils seront vite intégrés et nous pourrons ainsi les utiliser dans notre quotidien.

 
Intervenant: 
Participation Non Adhérents: 
€25.00
Participation Adhérents: 
€15.00