Atelier Yoga et Méditation

Samedi 16 decembre : 10h30 - 12h30 et 14h30 - 16h30 

Soutien à la méditation - Atelier Equilibre Coeur-Corps-Esprit : Atelier Yoga et Méditation

Garder l’équilibre : Cet atelier a pour but d’aider le corps et l’esprit à se détendre et à s’assouplir, afin de favoriser la circulation des énergies, pour préparer notre méditation, qui a pour but la reconnaissance de la nature de l’esprit, et la stabiliser. Le yoga permet, par des postures simples enseignées depuis des millénaires, alliées à un travail sur le souffle, de retrouver souplesse et tonicité, de calmer le mental et générer un état de conscience plus clair et apaisé. Il sera proposé une pratique de Yoga alliant dynamisme et détente, axée principalement sur un travail de la colonne vertébrale et une ouverture du bassin, de façon à mieux appréhender notre axe vertical, puis l’assise des sessions de méditation.

Nicolas le matin et Marie l'après-midi

Participation Non Adhérents: 
€20.00
Participation Adhérents: 
€10.00