Yoga

Samedi 21 avril : 10h30 - 12h30 et 14h30 - 17h

Atelier Equilibre Coeur - Corps - Esprit: Yoga et méditation Garder l’équilibre : Cet atelier a pour but d’aider le corps et l’esprit à se détendre et à s’assouplir, afin de favoriser la circulation des énergies, pour préparer notre méditation, qui a pour but la reconnaissance de la nature de l’esprit, et la stabiliser. Le yoga permet, par des postures simples enseignées depuis des millénaires, alliées à un travail sur le souffle, de retrouver souplesse et tonicité, de calmer le mental et générer un état de conscience plus clair et apaisé. Il sera proposé une pratique de Yoga alliant dynamisme et détente, axée principalement sur un travail de la colonne vertébrale et une ouverture du bassin, de façon à mieux appréhender notre axe vertical, puis l’assise des sessions de méditation. (Nicolas le matin et Marie l'après-midi)

Participation Non Adhérents: 
€20.00
Participation Adhérents: 
€14.00