Yoga et méditation

Samedi 20 octobre : 10h30 - 12h30 (matin seulement, après-midi annulé)

Atelier Equilibre Coeur - Corps - Esprit: Yoga et méditation Garder l’équilibre : Cet atelier a pour but d’aider le corps et l’esprit à se détendre et à s’assouplir, afin de favoriser la circulation des énergies, pour préparer notre méditation, qui a pour but la reconnaissance de la nature de l’esprit, et la stabiliser. Le yoga permet, par des postures simples enseignées depuis des millénaires, alliées à un travail sur le souffle, de retrouver souplesse et tonicité, de calmer le mental et générer un état de conscience plus clair et apaisé. Il sera proposé une pratique de Yoga alliant dynamisme et détente, axée principalement sur un travail de la colonne vertébrale et une ouverture du bassin, de façon à mieux appréhender notre axe vertical, puis l’assise des sessions de méditation. 

Intervenant(e): 

Florence Delajudie

Florence est une pratiquante du yoga depuis plus de 30 ans, le yoga étant pour elle un art et un  chemin de vie. Enseignante de métier, elle dispose des outils nécessaire pour passer en douceur et avec pédagogie le message du yoga que ce soit au niveau des postures ou de l'état d’esprit. Elle aidera les pratiquants à acquérir plus de flexibilité pour un meilleur équilibre et une détente de l'esprit. Elle est également une pratiquante de la voie bouddhiste et soutient l’activité de plusieurs centres.
Participation Adhérents: 
7€
Participation Non Adhérents: 
10€

Yoga

Cet atelier a pour but d’aider le corps et l’esprit à se détendre et à s’assouplir, afin de favoriser la circulation des énergies subtiles , pour préparer notre méditation, laquelle a pour but la reconnaissance et la stabilisation  de la nature de l’esprit. Le yoga permet, par des postures simples, enseignées depuis des millénaires, alliées à un travail sur le souffle, de retrouver souplesse et tonicité, de calmer le mental et  de générer un état de conscience plus clair et apaisé. Il sera proposé une pratique de yoga alliant dynamisme et détente, axée principalement sur un travail de la colonne vertébrale et une ouverture du bassin, de façon à mieux appréhender notre axe vertical, puis l’assise des sessions de méditation.