Mardi 25 novembre : 20h
En tibétain, méditer signifie s’habituer, habituer son esprit à se poser, observer tout ce qui s’y passe et s’élève sans juger, et graduellement, laisser agitation, attentes et angoisses perdre de leur emprise, alors que l’esprit apprend à se détendre, à regarder, à comprendre son fonctionnement.
Il s’ensuit une plus grande aisance dans le quotidien, une ouverture issue d’un lâcher-prise et d’une compréhension du jeu des émotions.
Droupla Bruno nous donnera des outils pour observer notre esprit avec l’aide de la respiration, reconnaître ce que s’y élève, répondre à ce qui nous perturbe - des peurs à la colère en passant par des forts attachements - nous permettant de vivre avec plus de bonheur, de confiance et de sérénité.
