Le yoga du méditant

Jeudi 27 Mai : 19h30

Sur Zoom uniquement

Atelier Equilibre Coeur Corps Esprit, Le yoga du  méditant

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Intervenant(e): 

Docteur Hugues Gouzènes

Médecin généraliste diplômé en 1984 de la faculté de médecine de la Pitié-Salpêtrière, le Docteur Hugues Gouzènes est également chargé d’enseignement en psychomotricité et formé à l’éducation à la santé à l’Université de Lille 3. En parallèle, il s’investit dans l’étude des sciences orientales : formé notamment par le docteur Bhole Yogaçarya et par de nombreux maîtres tibétains, il étudie et pratique des yogas indiens et tibétains depuis 1985. Enseignant spécialisé en éducation à la santé à travers le yoga, la yogathérapie et la psychophysiologie du yoga, il est formateur d’enseignants de yoga , chargé de formation continue, et intervenant auprès de nombreuses écoles de yoga en France et en Europe, ainsi que dans des centres de bouddhisme tibétain. De cette double culture médicale et de son expérience vient la richesse de cet intervenant réputé. Depuis 2010, il est chargé d'enseignement à la Faculté des Sciences de l'éducation physique et sportive de Lille 2 dans un diplôme universitaire de yoga (sujet psychophysiologie des pratiques yogiques et l’éducation yogique à la conscience physique). Il a effectué une année de recherche pré-doctorale à l’IUFM de Lille sur le sujet « contribution des sciences orientales aux connaissances sur la santé

Être conscient et maître de son souffle, une clé pour vivre mieux

Un atelier pour s’initier à des techniques simples mais ancestrales travaillant sur la respiration. Si loin et pourtant si près : le souffle nous accompagne tout au long de la vie. Lié à nos processus vitaux, il est en résonance intime avec nos états d’esprits. De la peur ou la colère à l’étonnement, chacun sait comment certaines émotions peuvent couper le souffle ! Pourtant, maîtrisé, le souffle est un point d’ancrage, un allié toujours présent permettant d’acquérir une plus grande constance dans l’action quotidienne comme dans la méditation.  Le docteur Hugues Gouzènes étudie et pratique des yogas indiens et tibétains depuis plus de vingt ans – yogas dans lesquels le souffle joue un rôle primordial. Il explicitera le lien entre respiration, énergie vitale et état d’esprit, et enseignera des techniques simples, précises et ancestrales travaillant sur la respiration. Cet atelier sera l’occasion de les expérimenter ensemble. S’approprier ces techniques comme outils de vie sera d’un profond bénéfice pour cheminer vers un équilibre plus serein entre corps, cœur et esprit.