Un atelier pour s’initier à des techniques simples mais ancestrales travaillant sur la respiration. Si loin et pourtant si près : le souffle nous accompagne tout au long de la vie. Lié à nos processus vitaux, il est en résonance intime avec nos états d’esprits. De la peur ou la colère à l’étonnement, chacun sait comment certaines émotions peuvent couper le souffle ! Pourtant, maîtrisé, le souffle est un point d’ancrage, un allié toujours présent permettant d’acquérir une plus grande constance dans l’action quotidienne comme dans la méditation.
Le docteur Hugues Gouzènes étudie et pratique des yogas indiens et tibétains depuis plus de vingt ans – yogas dans lesquels le souffle joue un rôle primordial. Il explicitera le lien entre respiration, énergie vitale et état d’esprit, et enseignera des techniques simples, précises et ancestrales travaillant sur la respiration. Cet atelier sera l’occasion de les expérimenter ensemble. S’approprier ces techniques comme outils de vie sera d’un profond bénéfice pour cheminer vers un équilibre plus serein entre corps, cœur et esprit.